Lưu trữ thẻ: Đi bộ đường dốc

Đi bộ đường dốc có thể làm một tuyến quen trở nên thử thách hơn. Buổi đầu nên chọn dốc ngắn, mặt đường dễ đi và có đoạn bằng để nghỉ. Tập cả chiều lên và chiều xuống ở nhịp mà bạn có thể chủ động giảm tốc. Bạn có thể quay đầu sớm hoặc […]