Lưu trữ thẻ: Bữa phụ

Một bữa nhẹ trước tập có thể hữu ích khi bữa chính cách xa giờ tập hoặc bạn thường đến phòng gym trong lúc đói. Chọn món quen, phù hợp với thời gian còn lại và dễ mang theo nếu tập sau giờ làm. Hãy bắt đầu từ cách ăn bạn đã thấy thoải mái, […]