Lưu trữ thẻ: Bữa ăn sau tập

Bữa sau tập dễ duy trì nhất thường là bữa vừa với lịch sinh hoạt của bạn. Nếu tập xong là đến giờ cơm, hãy ăn bữa chính như thường lệ. Nếu còn lâu mới ăn hoặc phải di chuyển, chuẩn bị một bữa phụ để dùng khi thuận tiện. Bữa chính với cơm hoặc […]